Olá suas lindas!!!
Sou nova no pedaço, rsrsrs, e gostaria de dividir meu dia a dia com vocês. Começarei está semana a dieta Dukan, confesso para vocês que essa não é a primeira vez que faço, faz mais ou menos um ano que eu conheci esta dieta, comprei os livros e super empolgada parti para a guerra, rsrsrs, mais como sempre aconteceu comigo, e acredito que deva acontecer com vocês também, depois de um tempo eu desanimei e chutei tudo para o alto (pra que né?! agora tô eu aqui tendo que catar tudo de novo, rsrs). mais desta vez não estarei sozinha conto com vocês, vamos nos ajudar, trocar ideias, incentivos, vamos nos MOTIVAR! Tenho uma meta chegar nos 55kg, não vai ser fácil, pois tenho que perder 21kg, mais decidi que a hora é agora e que não há mais tempo à perder..venham comigo e bora perder esses quilinhos a mais que não nos pertencem. Bjoss gatas até amanhã.
Obs: Amanhã inicio a primeira etapa, ou seja, a fase de ATAQUE, que consiste no meu caso 5 dias de PP (proteína pura), carnes, ovos, laticínios 0% de gordura,  1colher e meia de farelo de aveia durante toda a semana e muita água. Caso vocês sejam novos na dukan, aconselho comprar o livro que se chama EU NÃO CONSIGO EMAGRECER,  e a se cadastrar no site deles para calcular quantos dias deve ser feito da fase de ataque, porque varia de pessoa para pessoa e depende muito também de quantos quilos se quer eliminar. O cadastro é gratuito e leva apenas alguns minutinhos.